是否合理取决于具体情况。被伸腿绊倒导致赔偿3万，这一结果的合理性需要从多个角度来分析。

1. 损害程度与赔偿金额的关系：

   • 如果绊倒导致的伤害较轻，比如只是轻微的擦伤或扭伤，那么3万的赔偿金额可能显得过高。
   • 但如果绊倒造成了严重的身体伤害，比如骨折、关节脱位或者需要长期治疗的伤害，那么3万的赔偿可能并不算高，甚至可能还不够覆盖医疗费用、误工费、精神损失费等。

2. 责任划分：

   • 如果伸腿绊人者是完全责任方，且其行为具有明显的主观恶意或过失，那么赔偿3万可能是合理的，甚至可能还需要承担更多的法律责任。
   • 如果双方都有责任，比如被绊倒者也存在一定的疏忽或不当行为，那么赔偿金额可能需要根据责任比例来分配，3万可能只是其中的一部分。

3. 赔偿协议：

   • 如果双方已经达成了赔偿协议，且3万是双方协商一致的结果，那么这一金额就是合理的，因为它代表了双方的共同意愿。
   • 如果赔偿协议是在不公平、不自愿或存在欺诈、胁迫等情况下达成的，那么即使金额是3万，也可能被视为不合理。

4. 法律依据：

   • 根据我国的相关法律规定，赔偿金额的确定需要依据受害人的实际损失、加害人的过错程度、损害后果的严重程度以及社会经济发展水平等因素来综合考虑。
   • 因此，在没有具体了解案件情况的情况下，无法直接判断3万的赔偿金额是否合理。

综上所述，被伸腿绊倒赔了3万是否合理，需要根据具体的损害程度、责任划分、赔偿协议以及法律依据等因素来综合判断。如果你对这个问题有进一步的疑问或需要更详细的法律建议，可以直接向我咨询。