面对高利贷上门催收，应保持冷静，采取合法措施保护自身权益，并尝试与催收人员协商。

一. 保持冷静，确保人身安全

• 避免冲突：首要任务是保持冷静，避免与催收人员发生任何形式的冲突，确保自身及家人的安全。
• 寻求警方保护：如果催收人员采取暴力、恐吓等非法手段，应立即报警，寻求警方的帮助和保护。

二. 了解法律规定，明确权益

• 高利贷的界定：根据最高人民法院的规定，网络借款的年化利率最高不得超过浮动利率LPR的四倍。超出此部分的利息，借款人可以选择不还。
• 非法催收行为的识别：明确了解催收人员无权非法侵入住宅、进行暴力或恐吓行为。这些行为均违反《刑法》和《110接处警工作规则》等法律法规。

三. 核实催收信息与债务

• 要求出示证件与合同：礼貌地要求催收人员出示相关证件和借贷合同，仔细核对借款金额、利率、还款方式等关键信息。
• 确认债务合法性：对于合同中不符合法律规定的部分，如过高的利息，应明确告知催收人员自己不予认可。

四. 尝试协商，提出还款计划

• 诚实沟通：向催收人员诚实地说明自己的经济状况和还款困难，表达愿意解决问题的意愿。
• 合理还款计划：根据实际情况，提出一个合理的还款计划，争取与债权人协商出双方都能接受的解决方案。

五. 收集证据，依法维权

• 保留证据：全面收集与高利贷和催收相关的证据，包括借款合同、转账记录、通话记录、短信、邮件以及催收人员的言行记录等。
• 向相关部门举报：如果催收行为涉嫌违法，可以向当地公安机关、银保监会、地方金融监管部门或消费者协会举报，并提供相关证据。
• 提起诉讼：若无法通过协商解决，可以向法院提起诉讼，要求确认借款本金及合法利息，并追究催债人的法律责任。

六. 长远规划，避免重蹈覆辙

• 提高金融知识：增强对金融产品的了解和风险意识，学会识别并规避潜在的金融风险。
• 选择正规渠道借款：如需借款，应选择正规的金融机构或渠道，并确保自己具备还款能力。

我建议，在面对高利贷上门催收时，务必保持冷静和理智，采取合法措施保护自身权益。同时，也要加强自身的金融知识和风险意识，避免未来再次陷入类似的困境。如有进一步需要，您可以继续咨询我。