在合同纠纷中，要驳回甲方的赔偿请求并同时要求甲方赔偿己方的实际损失，需要遵循一系列法律原则和程序。以下是我根据你的问题给出的详细解答：
结论前置
要驳回甲方的赔偿请求并要求其赔偿己方实际损失，需首先证明甲方请求的不合理性或违约行为，并通过法律途径提出反诉或抗辩，同时提供充分证据支持己方的损失主张。
详细解答
证明甲方请求的不合理性或违约行为：
- 审查合同条款：仔细审查合同中的各项条款，特别是关于违约责任、赔偿条款和争议解决方式的部分。找出甲方请求与合同约定不符或存在违约行为的证据。
- 收集证据：积极收集能够证明甲方请求不合理或存在违约行为的证据，如书面文件、电子邮件、聊天记录、证人证言等。
- 法律分析：根据相关法律法规和合同条款，对甲方的请求进行法律分析，明确其请求是否合法、合理。
通过法律途径提出反诉或抗辩：
- 反诉：如果甲方已提起诉讼要求赔偿，且你认为其请求不合理或存在违约行为，可以在诉讼过程中提出反诉，要求甲方赔偿己方的实际损失。
- 抗辩：如果甲方仅提出赔偿请求而未提起诉讼，你可以通过律师函、协商等方式进行抗辩，明确拒绝其请求，并提出己方的损失赔偿要求。
提供充分证据支持己方的损失主张：
- 损失计算：详细计算己方因甲方行为而遭受的实际损失，包括直接损失和间接损失。直接损失如货物损坏、货款未付等；间接损失如因违约导致的业务中断、信誉损失等。
- 证据准备：准备能够证明己方损失的证据，如发票、收据、合同、财务报表、市场调查报告等。
- 法律陈述：在法律文件（如反诉状、抗辩书等）中清晰、准确地陈述己方的损失情况和赔偿要求，并提供相应的证据支持。
注意法律程序和时效：
- 遵守法律程序：按照法律规定的程序和要求进行诉讼或抗辩，确保自己的权利得到有效保护。
- 注意时效：关注法律规定的诉讼时效期间，确保在时效期间内提起诉讼或抗辩，避免权利失效。
综上所述，要驳回甲方的赔偿请求并要求其赔偿己方的实际损失，需要仔细审查合同条款、收集证据、通过法律途径提出反诉或抗辩，并提供充分证据支持己方的损失主张。同时，还需注意遵守法律程序和时效要求，以确保自己的权利得到有效保护。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。