遇到长期谩骂诽谤，你可以采取以下措施来处理：

1. 保持冷静，收集证据：

   • 首先，保持冷静是非常重要的，不要因为对方的谩骂和诽谤而失去理智。
   • 同时，开始收集证据，包括聊天记录、短信、邮件、社交媒体截图等，这些都可以作为后续维权的依据。

2. 明确法律责任：

   • 长期谩骂诽谤可能构成侵权，甚至犯罪。根据法律规定，诽谤他人可能需要承担民事责任，如赔偿损失；在严重情况下，还可能构成诽谤罪，需要承担刑事责任。

3. 采取法律手段：

   • 如果谩骂诽谤行为严重干扰了你的正常生活，你可以考虑向公安机关报案，由公安机关进行调查处理。
   • 你也可以向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵权行为，并赔偿因此造成的经济损失和精神损害。

4. 寻求其他帮助：

   • 除了法律手段，你还可以考虑向单位、学校、社区等组织反映情况，寻求他们的帮助和支持。
   • 如果谩骂诽谤行为发生在网络上，你还可以向相关网络平台举报，要求平台采取措施制止这种行为。

5. 预防与应对：

   • 在日常生活中，要注意保护自己的个人信息和隐私，避免给不法分子提供可乘之机。
   • 如果遇到类似情况，要及时采取措施保护自己，不要选择沉默或忍受。

总之，面对长期谩骂诽谤，你应该勇敢站出来，通过法律手段和其他途径来维护自己的合法权益。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。