面对网贷逾期一个月的情况，首先需要明确的是，逾期还款会对个人信用产生不良影响，并可能导致额外的费用或罚息。因此，建议尽快采取行动来解决这个问题。以下是一些具体的建议：
一、评估还款能力
确定欠款金额：首先，需要明确逾期的网贷金额是多少，包括本金、利息和可能产生的罚息。
评估自身财务状况：仔细审查个人的财务状况，包括收入、支出和储蓄，以确定是否有能力一次性偿还欠款，或者需要寻求分期还款或延期还款的解决方案。
二、与贷款机构沟通
及时联系：尽快与贷款机构取得联系，说明逾期的原因和当前的财务状况。
申请延期或分期还款：如果确实无法一次性偿还，可以向贷款机构申请延期还款或分期还款。在申请时，要提供详细的还款计划和财务状况证明，以增加申请的成功率。
协商减免罚息：如果可能的话，可以尝试与贷款机构协商减免部分罚息，以减轻还款压力。
三、寻求外部帮助
向亲朋好友求助：如果贷款机构不同意延期或分期还款，或者个人仍然无法承担还款责任，可以考虑向亲朋好友借款来偿还网贷。
咨询专业机构：如果无法自行解决问题，可以咨询专业的金融咨询机构或律师，他们可以提供更具体的建议和帮助。
四、避免进一步恶化
停止新增贷款：在解决当前逾期问题之前，避免申请新的贷款或信用卡，以免进一步加重财务负担。
控制消费：审视个人消费习惯，减少不必要的支出，将更多资金用于偿还债务。
五、法律后果及应对
了解法律后果：如果逾期时间过长且无法与贷款机构达成协议，可能会面临被起诉的风险。了解相关的法律后果和应对策略是非常重要的。
积极应诉：如果被起诉，务必积极应诉，配合法院的调查和审理。在法庭上，可以阐述自己的财务状况和还款意愿，争取更有利的判决结果。
综上所述，面对网贷逾期一个月的情况，最重要的是保持冷静和积极应对。通过评估还款能力、与贷款机构沟通、寻求外部帮助以及避免进一步恶化等措施，可以逐步解决逾期问题并恢复个人信用。