公职人员受贿的起诉标准和量刑标准是根据受贿金额的大小以及情节的严重程度来确定的。以下是对此问题的详细解答：

一、公职人员受贿的量刑标准

1. 受贿数额较大或者有其他较重情节的：

   • 处三年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金。
   • 受贿数额在三万元以上不满二十万元的，应当认定为“数额较大”。
   • 其他较重情节可能包括：曾因贪污、受贿、挪用公款受过党纪、行政处分；曾因故意犯罪受过刑事追究；赃款赃物用于非法活动等。

2. 受贿数额巨大或者有其他严重情节的：

   • 处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
   • 受贿数额在二十万元以上不满三百万元的，认定为“数额巨大”。
   • 其他严重情节可能包括：受贿数额达到数额巨大标准的一半，并有其他严重情节；为他人谋取不正当利益，致使公共财产、国家和人民利益遭受损失等。

3. 受贿数额特别巨大或者有其他特别严重情节的：

   • 处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
   • 受贿数额在三百万元以上的，认定为“数额特别巨大”。
   • 其他特别严重情节可能包括：受贿数额达到数额特别巨大标准的一半，并有其他特别严重情节；受贿致国家和人民利益遭受特别重大损失等。

4. 若受贿行为给国家造成了巨大损失：

   • 可能被判无期徒刑或者死刑，并且没收全部财产。

二、公职人员受贿如何从轻量刑

公职人员收受贿赂后，若想争取从轻量刑，可以从以下几个方面努力：

1. 主动投案：如实供述自己的罪行，体现认罪悔罪态度，可视为自首情节，在量刑时可从轻或减轻处罚。
2. 积极退赃：将受贿所得全部退还，表明有一定的悔罪表现，对量刑有积极影响。
3. 配合司法机关调查：如实提供其他受贿人员的线索等，有立功表现的，可依法从轻或者减轻处罚。

但具体的从轻量刑幅度需根据案件的具体情况，如受贿金额、情节严重程度等，由司法机关综合考量后作出裁定。

综上所述，公职人员受贿的量刑标准是根据受贿金额和情节的严重程度来确定的，而想要从轻量刑，则需要公职人员主动投案、积极退赃并配合司法机关调查。这些规定旨在维护公职人员的廉洁性，保障国家和人民的利益不受侵害。