如果信用卡忘还了一次，可能会产生以下后果和影响：

1. 产生逾期利息和违约金：

   • 信用卡逾期后，银行会按照合同约定收取逾期利息，通常是按日计算，利率较高。
   • 同时，还可能产生违约金，具体金额和计算方式依据银行规定和合同约定而定。

2. 影响个人信用记录：

   • 逾期还款会被银行记录在个人信用报告中，形成不良信用记录。
   • 这可能对未来申请贷款、信用卡、甚至部分工作机会产生负面影响。

3. 银行催收和法律诉讼：

   • 逾期初期，银行会通过电话、短信等方式进行催收。
   • 若长时间未还款，银行有权采取法律手段，如提起诉讼，要求还款并承担相应法律责任。

4. 可能面临的其他后果：

   • 部分银行可能会冻结信用卡账户，停止提供信用卡服务。
   • 在某些情况下，逾期还款还可能影响个人的其他银行业务，如贷款额度调整、利率优惠等。

为了避免上述后果，建议尽快与银行联系，说明逾期原因，并尽快还清欠款。如果确实存在还款困难，可以与银行协商制定还款计划，以减轻经济负担并维护个人信用。

总之，信用卡忘还了一次可能会产生多方面的负面影响，因此建议持卡人务必注意还款日期，确保按时还款。如果有任何疑问或困难，及时与银行沟通并寻求解决方案。