面对信用卡分期还款还不上的情况，你可以采取以下几种措施来应对：

1. 申请延长分期期数：

   • 你可以拨打发卡银行信用卡客服中心电话，申请延长分期的期数。银行会根据你的申请和资质审核，可能会同意延长分期期数，从而减轻每期还款的压力。

2. 与银行协商还款：

   • 如果你暂时没有收入来源，可以向发卡银行如实反映个人状况，然后积极与银行工作人员进行协商，看能否挂账停息或者达成其他还款协议。如果得到批准，你可以按照协议约定还款。

3. 变卖资产还款：

   • 如果名下有一定的资产，如房产、车辆或其他有价值物品，你可以考虑将其变卖，用所得资金来偿还信用卡欠款。

4. 寻求亲朋好友帮助：

   • 向家人或朋友坦白你的困境，并寻求他们的帮助。他们可能愿意借钱给你，帮你度过难关。记得在借款时明确还款计划和方式，以避免后续纠纷。

5. 注意逾期后果：

   • 如果未能按时还款，银行可能会通过电话、短信或邮件等方式进行催款，并产生逾期利息和费用。同时，你的信用记录也会受到影响，未来在办理借贷业务时可能会受到限制。

6. 避免进一步恶化：

   • 在尽力还款的同时，要避免继续过度使用信用卡或进行不必要的消费，以免债务进一步累积。

综上所述，面对信用卡分期还款还不上的情况，你应积极与银行沟通、寻求帮助，并尽力筹集资金还款。同时，也要注意逾期后果，并努力避免债务进一步恶化。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。