如果卖违禁品手机被扣了，首先你需要明确的是，贩卖违禁品是违法行为，可能会面临相应的法律责任。针对这种情况，以下是我给出的具体建议：

1. 了解扣押情况：

   • 确认手机被扣押的具体原因，是否确实因为涉及违禁品。
   • 了解扣押的法律依据和程序，确保扣押行为的合法性。

2. 配合调查：

   • 如实向执法机关说明情况，提供必要的证据和资料。
   • 避免隐瞒或提供虚假信息，以免加重法律责任。

3. 咨询法律意见：

   • 尽管我不能直接为你提供具体的法律辩护，但你可以考虑聘请专业的律师进行法律咨询。
   • 律师会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和辩护策略。

4. 承担法律责任：

   • 如果确实存在违法行为，应主动承担相应的法律责任。
   • 配合执法机关的处理，争取从轻或减轻处罚。

5. 后续整改：

   • 深刻反思自己的行为，确保今后不再从事任何违法活动。
   • 加强法律法规的学习，提高自己的法律意识。

综上所述，卖违禁品手机被扣后，你应积极配合调查，了解扣押情况，并考虑咨询专业律师的法律意见。同时，要主动承担法律责任，并加强后续整改，以确保自己的行为符合法律法规的要求。