如果终结本案的执行裁定发了三个月了一直没有解冻，你可能需要采取以下步骤来解决问题：

1. 确认执行裁定是否生效：

   • 首先，确保你手中的执行裁定已经正式生效。有时候，裁定可能因为某些程序性问题（如送达问题、上诉期等）而尚未正式生效。

2. 联系执行法院：

   • 如果裁定已经生效，你应直接联系执行该裁定的法院，询问为何裁定发出后三个月仍未解冻。可能是法院内部流程延迟，或者存在其他需要解决的问题。

3. 提交解冻申请：

   • 如果法院未主动解冻，你可以向执行法院提交书面的解冻申请，并附上相关证据材料，如执行裁定、账户信息、身份证明等。

4. 了解冻结原因：

   • 在与法院沟通的过程中，尽量了解账户被持续冻结的具体原因。这有助于你针对性地解决问题，例如，如果是因为有未了结的债务或法律纠纷，你需要解决这些问题才能成功解冻。

5. 考虑法律途径：

   • 如果法院无故拖延解冻，或者你认为法院的解冻决定存在错误，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。例如，你可以向上级法院申请复议，或者向法院提起执行异议之诉。

6. 寻求专业帮助：

   • 在整个过程中，如果你感到困惑或无法自行解决问题，可以寻求专业律师的帮助。作为专业律师，我可以为你提供法律咨询、代写法律文书、代理诉讼等服务。

综上所述，面对执行裁定发出后长时间未解冻的情况，你需要主动与法院沟通，了解问题所在，并采取相应措施解决问题。如有需要，我可以为你提供专业的法律帮助。