隧道内无故停车是一种严重的交通违法行为，不仅会影响道路通行效率，还可能引发交通事故，对道路交通安全构成威胁。关于隧道内无故停车的处罚规定，我根据相关信息为您做出以下详细解答：

一、处罚标准

根据《深圳经济特区道路交通安全违法行为处罚条例》的相关规定，对于在隧道内违规停车的行为，将处以500元罚款。这一规定适用于立交、隧道、高架桥上（含匝道）等特定路段。同时，如果违规停车行为引发了交通事故或道路交通拥堵，处罚将更加严厉，将处以2000元罚款。

值得注意的是，不同地区的具体处罚标准可能有所不同。例如，在某些地区，非紧急情况下在隧道内停车可能会根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，被处以驾驶证记9分、罚款100元的处罚。因此，驾驶人在行驶过程中应严格遵守当地交通法规，避免违规停车。

二、违规停车的危害

1. 影响通行效率：隧道内空间有限，违规停车会占用行车道，导致其他车辆无法顺畅通行，降低道路通行效率。
2. 引发交通事故：隧道内光线较暗，驾驶员视线受限。如果前方有车辆违规停车，其他驾驶员可能因避让不及而引发交通事故。
3. 危及生命安全：隧道内停车睡觉或长时间停留是极其危险的行为。不仅可能因车辆故障或交通事故而危及自身安全，还可能因其他车辆的碰撞而受到伤害。

三、正确做法

1. 遵守交通法规：驾驶人在行驶过程中应严格遵守交通法规，不得在隧道内无故停车。
2. 提前规划行程：在出发前提前规划好行程和休息时间，避免因疲劳驾驶或找不到合适停车地点而在隧道内停车。
3. 使用服务区或停车场：如果需要在行驶过程中休息或停车，应驶入就近的服务区或停车场进行休息和停车。
4. 注意紧急停车带的使用：紧急停车带是供车辆发生故障等紧急情况下停车使用的，不是休息区。如果车辆发生故障或需要紧急停车，应确保在不影响其他车辆通行的情况下使用紧急停车带，并及时报警求助。

综上所述，隧道内无故停车是一种严重的交通违法行为，不仅会影响道路通行效率，还可能引发交通事故和危及生命安全。因此，驾驶人在行驶过程中应严格遵守交通法规，避免违规停车行为的发生。