关于您提出的“利息不超多少是合法的”这一问题，以下是我根据您的需求，结合相关法律法规进行的详细解答：

结论前置： 在民间借贷中，利息的合法性主要取决于其与合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的关系。具体来说，若约定的年利率未超过合同成立时一年期LPR的四倍，则通常被视为合法。对于金融机构贷款，其利率需遵循金融监管部门的相关规定。

详细分析：

1. 民间借贷利率规定：

   • 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷中，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，若该利率未超过合同成立时一年期LPR的四倍，人民法院应予支持。例如，若合同成立时一年期LPR为3.65%，则四倍即为14.6%，任何超过此利率的利息将不受法律保护。

2. 金融机构贷款利率规定：

   • 金融机构的贷款利率需严格遵循中国人民银行及金融监管部门的相关规定，根据自身经营策略、市场竞争、风险评估等因素确定。这些机构在合法合规框架内享有自主定价权，但其利率仍需符合公平、合理、透明的原则，并向借款人充分披露相关信息。

3. 年利率24%与36%的特别说明：

   • 在民间借贷中，若借贷双方约定的年利率未超过24%，出借人有权请求借款人按约定利率支付利息，且该利息受法律保护。
   • 若约定的年利率超过36%，则超出部分的利息被认定为无效，借款人有权请求出借人返还已支付的这部分利息。
   • 对于年利率在24%至36%之间的利息，其合法性及是否受法律保护，需根据具体情况由法院综合判断。

操作建议： 在进行借贷或贷款时，双方应明确约定利率，并确保其符合法律法规的要求。借款人应仔细审查合同条款中的利率约定，对于不合理的利率要求有权拒绝，并可通过法律途径维护自己的合法权益。同时，出借人也应遵守相关法律法规，不得进行高利贷等违法借贷行为。

综上所述，利息的合法性主要取决于其与合同成立时一年期LPR的关系以及借贷类型（民间借贷或金融机构贷款）。在进行借贷活动时，双方应严格遵守相关法律法规，确保借贷活动的合法性和规范性。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。