如果你的手机号码被诈骗犯知道了，虽然这确实带来了一定的风险，但你不必过分惊慌。以下是我为你提供的具体建议，以帮助你应对这一情况：

首先，保持冷静并提高警惕：

• 不要因恐慌而做出错误的决定。
• 对各类不明来电、短信及网络消息保持高度戒备，特别是那些要求提供个人敏感信息或涉及资金往来的请求。

其次，保护个人信息与加强账户安全：

1. 严格保密个人信息：确保不要在电话里透露任何个人敏感信息，尤其是银行相关信息或身份验证信息。
2. 加强账户安全防护：立即检查并更新所有重要账户的密码，启用双重认证或其他额外的安全措施。
3. 谨慎接听与处理陌生电话和信息：
   • 对于来自未知号码的电话和信息，要特别小心，不要轻易回复或拨打回拨电话。
   • 使用手机的屏蔽功能或第三方应用来过滤垃圾信息和诈骗电话。
   • 不要随意点击短信中的链接，以防手机感染病毒或泄露信息。

同时，利用技术手段进行防范：

• 开启手机的安全防护功能，如骚扰拦截、诈骗预警等。
• 定期检查手机的应用权限和隐私设置，确保没有不必要的授权和泄露。

若遭遇诈骗或发现异常，及时告知与报警：

1. 向亲友告知：提醒他们如果接到以你的名义要求帮忙转账、提供信息等可疑电话或信息时，务必第一时间与你核实。
2. 及时报警：如果已经遭遇诈骗行为，或者收到明显的诈骗信息，要立即向当地公安机关报案，并提供相关线索。

最后，预防未来风险：

• 持续学习如何识别和防范各种诈骗手段，提高自己的防骗意识。
• 定期检查和更新自己的隐私设置和安全措施。

综上所述，通过保持冷静、提高警惕、严格保护个人信息、加强账户安全、利用技术手段进行防范以及及时告知与报警等措施，你可以大大降低自己成为诈骗受害者的可能性。如果在此过程中有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。