租了六个月但只住了三天，在没有合同的情况下，能否退租主要取决于双方的实际约定以及相关法律法规。以下是对此问题的详细分析：

可以退租的情形

1. 双方有口头约定或实际行为表明可退租：

   • 尽管没有书面合同，但如果双方有明确的口头约定，或者房东的实际行为（如同意退租、退还押金等）表明同意租客提前退租，那么租客有权要求退租。

2. 房东违约或房屋存在严重问题：

   • 如果房东未按照口头约定或租赁惯例提供符合居住条件的房屋，或者房屋存在严重问题（如安全隐患、无法居住等），租客有权要求退租，并可能要求房东赔偿损失。

3. 不可归责于双方的原因：

   • 因不可抗力等不可归责于双方当事人的事由导致合同目的无法实现时，即使没有书面合同，租客也可以要求退租。例如，租赁的房屋因自然灾害受损严重，无法继续居住。

不能随意退租的情形

• 双方无明确约定且房东无违约：
  • 如果双方没有明确的口头约定或实际行为表明可以退租，同时房东也没有违约行为，租客单方面要求退租就可能构成违约。此时，房东有权要求租客承担违约责任，如扣除押金或要求支付违约金等。

退租建议

1. 与房东协商：

   • 首先，建议租客与房东进行友好协商，说明退租的原因和诉求，争取达成双方都能接受的解决方案。

2. 寻求法律援助或投诉：

   • 如果协商不成，且涉及的权益纠纷较大，租客可以考虑向当地住房租赁管理部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。

3. 保留证据：

   • 在整个过程中，租客应保留好与房东的沟通记录、支付凭证等相关证据，以便在必要时证明自己的主张。

综上所述，租了六个月但只住了三天，在没有合同的情况下能否退租，需根据双方的实际约定、房东的行为以及相关法律法规来判断。建议租客在与房东协商时保持冷静和理性，寻求最佳解决方案。如果有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。