被迫和别人互换了身份信息，这一行为本身通常不构成犯罪，但具体是否犯法还需根据行为的具体情况和后果来判断。下面我详细为你解释一下：

1. 互换身份行为本身：

   • 如果只是在私下或特定情境下进行简单的身份“互换”行为，且未对他人权益造成实际损害，一般不构成违法犯罪。例如，朋友之间出于玩笑或某种特定目的而互换身份，但没有进行任何违法活动，这种情况通常不会被视为犯罪。

2. 互换身份用于违法活动：

   • 然而，如果这种互换身份的行为被用于进行欺诈、诈骗等违法活动，比如利用互换后的身份去骗取财物、逃避法律责任等，那么就可能构成诈骗罪等相关犯罪。具体的量刑会根据犯罪的情节、数额、危害后果等因素来综合判定。

3. 法律后果：

   • 如果构成诈骗罪等相关犯罪，根据《刑法》的相关规定，可能会面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的处罚。数额巨大或者有其他严重情节的，处罚会更重。

因此，虽然互换身份行为本身通常不构成犯罪，但如果你被迫互换身份，并且这种互换被用于违法活动，那么你就可能面临法律责任。如果你发现自己处于这种情况，建议立即向警方报案，并寻求专业法律帮助。

同时，我也要提醒你，保护个人信息和身份安全非常重要。不要轻易将个人信息和身份证明文件交给他人，以免被不法分子利用。如果你有任何关于婚姻家庭、刑事辩护或经济纠纷等方面的法律问题，都可以直接向我咨询。