如果您发现自己解除合同时被骗了，以下是一些建议来帮助您应对这种情况：

首先，您应明确您有权采取法律行动：

1. 评估欺诈行为：要仔细评估是否确实存在欺诈行为。这通常涉及检查合同签订过程中是否有意隐匿事实真相、谎报信息或采用其他不正当手段导致您做出违背真实意愿的决定。

2. 行使撤销权：根据《民法典》的规定，如果您能证明在签订解除合同时受到了欺诈，您有权请求人民法院或仲裁机构撤销该合同。撤销权的行使期限通常是从您知道或应当知道撤销事由之日起一年内。

接下来，您可以采取以下具体步骤：

1. 立即报案：如果合同诈骗涉及刑事犯罪，您应第一时间向公安机关报案。公安机关将启动侦查程序，追究诈骗者的刑事责任。

2. 收集证据：为了支持您的撤销请求或法律诉讼，务必全力搜集所有相关证据。这包括但不限于合同文本、沟通记录（如聊天记录、邮件往来）、通话录音以及任何能够证明欺诈行为存在的其他资料。

3. 法律途径：

   • 协商：尝试与对方协商，看是否能通过和解的方式解决问题。但请务必保留好所有沟通记录，以备不时之需。
   • 起诉或仲裁：如果协商无果，您可以根据合同中的约定选择向法院起诉或向仲裁机构申请仲裁。在起诉或仲裁过程中，您将需要提交充分的证据来证明欺诈行为的存在，并请求撤销合同及获得相应的赔偿。

最后，关于赔偿问题：

• 如果合同被撤销，且您能证明因该欺诈行为遭受了损失，您有权要求欺诈方承担赔偿责任。赔偿范围一般包括因签订及履行原合同所产生的直接损失，以及基于原合同可预期获得但因欺诈行为而未能获得的利益等。

总结：

发现自己解除合同被骗时，首先要保持冷静，明确自己的法律权益。然后，通过立即报案、收集证据以及选择合适的法律途径来维护自己的权益。在整个过程中，务必注重证据的收集和保留，以确保在法律程序中能够充分证明自己的主张。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我，我将竭诚为您提供专业的法律服务。