认罪认罚从宽制度适用中的法律帮助，主要体现在对犯罪嫌疑人、被告人的权利保障和法律援助上。以下是对此问题的详细解答：

1. 法律帮助的必要性：

   • 认罪认罚从宽制度要求犯罪嫌疑人、被告人自愿如实供述自己的罪行，承认指控的犯罪事实，并愿意接受处罚。在这一过程中，确保犯罪嫌疑人、被告人的合法权益不受侵犯，保障其知情权和选择权，是至关重要的。
   • 法律帮助有助于犯罪嫌疑人、被告人全面了解认罪认罚从宽制度的性质、后果及从宽幅度，从而做出明智的选择。

2. 法律帮助的具体内容：

   • 知情权保障：律师或值班律师会向犯罪嫌疑人、被告人详细解释认罪认罚从宽制度的相关规定，包括其权利、义务以及可能面临的法律后果。
   • 法律咨询：在认罪认罚过程中，律师或值班律师为犯罪嫌疑人、被告人提供法律咨询，帮助其理解法律条文和司法解释，确保其供述的真实性和自愿性。
   • 见证具结书签署：律师或值班律师会见证犯罪嫌疑人、被告人签署具结书的过程，确保签署的自愿性和合法性。
   • 量刑协商：在量刑协商环节，律师或值班律师会代表犯罪嫌疑人、被告人与检察机关进行协商，争取更有利的量刑建议。

3. 法律帮助的途径：

   • 委托律师：犯罪嫌疑人、被告人可以委托专业律师为其提供法律帮助。律师会根据案件情况和犯罪嫌疑人、被告人的需求，制定个性化的辩护策略。
   • 值班律师：对于没有委托律师的犯罪嫌疑人、被告人，司法机关会安排值班律师为其提供法律帮助。值班律师会按照法律规定和职业道德要求，为犯罪嫌疑人、被告人提供必要的法律服务。

4. 法律帮助的效果：

   • 通过法律帮助，犯罪嫌疑人、被告人能够更全面地了解认罪认罚从宽制度的相关规定和操作流程，从而做出更加明智的选择。
   • 法律帮助有助于保障犯罪嫌疑人、被告人的合法权益不受侵犯，确保其供述的真实性和自愿性，提高案件的诉讼效率和公正性。

综上所述，认罪认罚从宽制度适用中的法律帮助是不可或缺的。它不仅能够保障犯罪嫌疑人、被告人的合法权益，还能够提高案件的诉讼效率和公正性。如果你或你身边的人在面临此类问题时，建议及时寻求专业律师或值班律师的法律帮助。