摔东西卡脖子算家暴。
分析说明：
关于摔东西：
- 摔东西这一行为，若其动机是为了恐吓、威胁家庭成员，造成其心理上的恐惧或精神上的伤害，那么这种行为就可能被视为家庭暴力的一种表现形式。家庭暴力不仅仅局限于身体上的直接伤害，还包括精神、心理等多方面的侵害。
- 如果摔东西只是偶尔发生，且并非出于恐吓或控制对方的目的，而是由于情绪失控等个人原因导致的财物破坏，那么这种行为可能不被视为家暴，但仍可能涉及对家庭财物的损害赔偿责任。
关于卡脖子：
- 卡脖子是一种直接对身体造成潜在或实际伤害的行为，它显然符合家庭暴力定义中的“殴打、残害”范畴。无论是否造成了显著的身体外伤，只要该行为使受害者产生精神上的恐惧、不安或心理创伤，就构成家庭暴力。
- 即使卡脖子的行为较为轻微，未造成明显的身体伤害，但若其频繁发生或伴随着其他形式的威胁和恐吓，也可能被视为家庭暴力的一部分。
法律依据：
- 根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
- 《最高人民法院关于办理人身安全保护令案件适用法律若干问题的规定》第三条也指出，家庭成员之间以经常性侮辱、威胁等方式实施的身体或者精神侵害行为，应当认定为家庭暴力。
结论补充说明：
综上所述，摔东西和卡脖子这两种行为，在特定情境下都可能构成家庭暴力。具体判定需结合行为的具体情境、动机、后果以及法律法规来综合评估。若您或您身边的人正在遭受这样的行为，请立即寻求法律帮助和保护。
行动建议：
- 立即报警：如果情况紧急，应立即报警以保护自己的人身安全。
- 寻求法律援助：可以咨询专业律师（如我），了解具体的法律救济途径，如提起民事诉讼、申请人身安全保护令等。
- 收集证据：在确保自身安全的前提下，尽量收集相关证据，如现场照片、视频、证人证言等，以便在后续的法律程序中提供有力支持。