首先，我要明确的是，被人骗了四千元并且对方已经被立案，这并不意味着你能直接通过某种方式立即要回这笔钱。接下来，我会从法律的角度为你详细解释这个问题，并给出一些建议。

核心结论：你需要通过法律程序来追讨被骗的钱财，这通常包括报警、配合警方调查、参与刑事诉讼等步骤。在诉讼过程中，你可以提起附带民事诉讼，要求对方赔偿你的经济损失。

1. 报警与立案：

   • 你已经提到对方被立案，这意味着警方已经介入，这是追讨被骗钱财的第一步。
   • 确保你已经向警方提供了所有相关的证据和信息，以便他们能够更好地进行调查。

2. 配合警方调查：

   • 在警方调查过程中，你可能需要提供进一步的证据或信息。
   • 保持与警方的沟通，了解案件进展，并积极配合他们的调查工作。

3. 参与刑事诉讼：

   • 如果案件进入刑事诉讼阶段，你将有机会作为被害人参与诉讼。
   • 在诉讼过程中，你可以通过提起附带民事诉讼来要求对方赔偿你的经济损失。

4. 提起附带民事诉讼：

   • 附带民事诉讼是你在刑事诉讼过程中，向法院提出的要求对方赔偿经济损失的诉讼。
   • 你需要准备充分的证据来证明你的损失，并说明对方的行为与你遭受的损失之间的因果关系。

5. 执行判决：

   • 如果法院作出有利于你的判决，你可以申请强制执行来要求对方履行赔偿义务。
   • 执行过程中，如果遇到困难或对方不配合，你可以向法院申请采取很多强制措施，如冻结银行账户、查封财产等。

额外建议：

• 在整个过程中，保持冷静和耐心是非常重要的。法律程序可能需要一定的时间，但只要你坚持下去，就有可能追回你的损失。
• 如果你在追讨过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。

总之，追讨被骗的钱财需要通过法律程序来进行。你需要积极配合警方调查，参与刑事诉讼，并提起附带民事诉讼来要求对方赔偿你的经济损失。希望这些建议能对你有所帮助。