当您的银行卡因银行贷款逾期而被司法冻结时，以下是一些详细的建议和步骤来帮助您解决这个问题：

一、了解冻结原因

首先，您需要明确银行卡被冻结的具体原因。通常，银行贷款逾期后，如果长时间未偿还，银行可能会通过法律途径追讨欠款，并申请法院对您的银行账户进行冻结。这是为了确保债权得到保障，防止资金流失。

二、及时偿还债务

1. 首要任务：尽快与银行联系，了解逾期贷款的详细情况，包括逾期金额、逾期利息和罚息等。
2. 制定还款计划：根据您的经济状况，制定一个可行的还款计划，并尽快将逾期贷款还清。这是解除银行卡冻结的最直接和有效的方法。
3. 避免进一步法律纠纷：及时偿还债务可以避免银行进一步采取法律行动，如起诉或强制执行，从而减轻您的法律负担。

三、与银行沟通

1. 联系银行：在偿还债务后，及时与银行客服或相关部门联系，告知他们您已经还清了逾期贷款。
2. 申请解冻：向银行提出解冻银行卡的申请，并提供相关证明材料，如还款凭证、身份证明等。
3. 跟进进度：保持与银行的沟通，及时了解解冻进度，并确保银行已经处理了您的申请。

四、注意法律程序

1. 了解法律权益：如果您认为银行卡被错误冻结或银行在处理过程中存在不当行为，您可以咨询律师，了解自己的法律权益和可能的救济途径。
2. 提出异议：如果您确信自己的账户被错误冻结，可以向法院提出异议申请，要求解冻账户。在提出异议时，您需要提供充分的证据来证明自己的主张。

五、预防未来逾期

1. 合理规划财务：制定合理的财务计划，确保按时偿还贷款和其他债务。
2. 设置提醒：设置还款提醒，确保不会忘记还款日期。
3. 寻求帮助：如果遇到经济困难，及时与银行沟通，寻求延期还款或调整还款计划的帮助。

总之，当您的银行卡因银行贷款逾期而被司法冻结时，最重要的是尽快偿还债务，并与银行保持积极沟通。通过及时采取行动和遵循上述建议，您可以更有效地解决这个问题，并恢复银行卡的正常使用。