被黑社会盯住后，应立即报警并寻求法律帮助，同时加强自我保护意识。以下是我针对此问题的详细分析：

一. 保护自身安全

1. 避免正面冲突：黑社会性质的组织往往具备暴力性，因此首要任务是保护自身及家人的安全，避免与其产生直接冲突。
2. 加强个人信息保护：避免在公共场合透露过多个人信息，尤其是住址、电话号码等敏感信息。出行时尽量保持低调，避免引起不必要的注意。
3. 改变日常习惯：改变日常行走路线和时间，尽量在人多的地方行走或活动，减少被盯上的风险。

二. 立即报警并收集证据

1. 向公安机关报案：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，如果受到黑恶势力的威胁，应立即向公安机关报案。公安机关会依据实际情况对威胁行为进行处理。
2. 收集相关证据：在保证安全的前提下，尽量收集有关黑社会人员的证据，如照片、视频、通话记录、短信或社交媒体消息等，这些证据对于公安机关查明事实、锁定嫌疑人以及后续的法律程序都至关重要。

三. 寻求法律帮助

1. 咨询专业律师：作为刑事辩护领域的律师，我可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您了解自身的法律权益和应对措施，指导您如何应对可能的法律问题。
2. 申请保护令：在律师的指导下，您可以考虑申请保护令等法律措施，以确保自身及家人的安全。

四. 加强自我防范意识

1. 学习自我防卫技能：提高自身的安全防范能力，学习一些自我防卫技能，以便在遇到危险时能够及时应对。
2. 保持警惕：在日常生活中保持对周围环境的警惕性，注意发现可疑人员和异常情况。
3. 加强居住安全：定期检查自己的居住环境，确保没有安装任何未知的监控设备。如果发现任何可疑设备，请立即报警并通知专业人员进行处理。

我的观点：面对黑社会的盯梢和威胁，要保持冷静、机智应对。不要害怕或逃避，而应勇敢地站出来，运用法律武器保护自己。同时，加强自我保护意识，减少被盯上的风险。如有进一步需要，您可以继续咨询我。