判了缓刑之后，你需要做的主要有以下几点：
接受监督管理：你需要接受检察机关的监督管理，这是缓刑执行过程中的重要一环。
参加社区矫正：依法参加社区矫正，这是缓刑犯必须履行的一项义务。社区矫正机构会制定矫正方案，包括思想汇报、学习及社区服务等活动，以帮助你改过自新。
遵守法律法规：在缓刑考验期间，你必须严格遵守法律、行政法规，服从监督。这是缓刑执行的基本要求。
报告活动情况：你需要按照考察机关的规定，定期报告自己的活动情况。这有助于考察机关了解你的动态，确保你遵守缓刑规定。
遵守会客规定：你还需要遵守考察机关关于会客的规定，不得随意接触特定人员或进入特定场所。
离开居住地需报批：如果你需要离开所居住的市、县或者迁居，必须报经考察机关批准。这是为了防止你擅自离开居住地，逃避监督。
此外，如果法院对你宣告了禁止令，你还需要严格遵守禁止令的内容，如不进入特定场所、不接触特定人员等。违反上述任何一项规定，且情节严重的，都可能导致缓刑被撤销，执行原判刑罚。
总的来说，判了缓刑之后，你需要严格遵守各项规定，接受监督管理和社区矫正，以确保缓刑的顺利执行。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。