因网上赌博导致银行卡被冻结，你应立即停止赌博行为，并尽快采取以下措施：

1. 联系银行了解冻结详情：

   • 首先，你需要联系银行客服，了解银行卡被冻结的具体原因、冻结时长以及解冻流程。
   • 银行会提供冻结警方的信息，这对你后续与警方沟通有重要作用。

2. 与警方沟通解冻事宜：

   • 根据银行提供的信息，你需要前往冻结你银行卡的警局，与执法人员详细阐述自身状况，并全力配合其调查工作。
   • 警方会根据案件情况，告知你解冻银行卡的具体条件和流程。

3. 接受处罚并配合调查：

   • 如果你的网络赌博行为已触犯法律法规，你需要承担相应的法律责任。
   • 在接受法律惩处期间，务必积极配合相关部门的调查取证和处理工作，以便早日解除银行卡冻结状态。

4. 前往银行办理解冻手续：

   • 在完成上述步骤后，你需要再次前往银行，按照银行的要求办理解除存款冻结的相关手续。

法律后果及建议：

• 网络赌博是非法行为，不仅可能导致银行卡被冻结，还可能引发更严重的法律后果，如拘役、罚金等。
• 你应当深刻反省自身行为，远离赌博，树立正确的人生观、价值观和生活态度。
• 如果你在解冻过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我作为一名专业律师，会为你提供专业的法律建议和支持。

法律依据：

• 《治安管理处罚法》第七十条：以营利为目的，为赌博提供条件的，或者参与赌博赌资较大的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节严重的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。
• 《中华人民共和国刑法》第三百零三条：以营利为目的，聚众赌博或者以赌博为业的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。开设赌场的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。