要追回被拖欠的赔偿金，你可以按照以下步骤进行：

一、明确拖欠事实并收集证据

首先，你需要明确赔偿金的具体金额和拖欠的原因，并收集相关证据来支持你的主张。这些证据可以包括但不限于：

• 合同或协议：包括赔偿金的支付条款、金额、支付时间等。
• 支付记录：如银行转账记录、收据等，证明对方已经支付的部分（如果有）及未支付的部分。
• 沟通记录：如邮件、短信、通话记录等，证明你曾向对方催讨过赔偿金。

二、尝试协商沟通

在收集到足够的证据后，你可以尝试与对方进行协商沟通，明确表达你的诉求，并要求对方尽快支付拖欠的赔偿金。在协商过程中，你可以：

• 保持冷静和理性：避免情绪化的言辞或行为，以事实为依据进行协商。
• 提出明确的支付计划和要求：包括支付的具体金额、时间、方式等。
• 保留沟通记录：无论是书面还是口头的沟通，都要尽量保留记录，以备后续使用。

三、向相关部门投诉或申请仲裁

如果协商无果，你可以考虑向相关部门投诉或申请仲裁。具体途径可能因地区和行业而异，但通常包括：

• 劳动监察部门：如果你与对方存在劳动关系，且赔偿金与劳动权益相关，可以向劳动监察部门投诉。
• 行业协会或组织：某些行业可能有自己的协会或组织，它们可能提供调解或仲裁服务。
• 仲裁机构：根据合同中的仲裁条款或相关法律规定，你可以向仲裁机构申请仲裁。

在投诉或申请仲裁时，你需要提交详细的申请材料，包括证据、诉求、事实陈述等。

四、考虑法律诉讼

如果投诉或仲裁仍然无法解决问题，你可以考虑向法院提起诉讼。在提起诉讼前，你需要：

• 咨询专业律师：了解你的法律权益和诉讼风险，并准备充分的证据和材料。
• 准备诉状和证据：根据律师的建议，准备诉状和相关证据，向法院提起诉讼。
• 参与诉讼过程：按照法院的安排参与庭审，陈述你的诉求和事实，并提交证据。

五、注意时效和程序规定

在整个过程中，你需要注意相关的时效和程序规定。例如，劳动仲裁和诉讼都有一定的时效期，超过时效期可能会丧失维权的机会。同时，你也需要按照法定程序进行维权，避免因为程序问题而影响你的权益。

综上所述，追回被拖欠的赔偿金需要你有明确的诉求、充分的证据和正确的维权途径。通过协商、投诉、仲裁或诉讼等方式，你可以逐步推进问题的解决，并最终追回属于你的赔偿金。