你去拿冰毒并一起去朋友家吸食的行为，涉嫌非法持有毒品罪和吸食毒品罪。以下是对这一结论的详细阐述：

1. 非法持有毒品罪：

   • 根据我国刑法，非法持有毒品是指明知是毒品而非法持有且数量较大的行为。你去拿冰毒，即使是为了自己吸食，也构成了非法持有毒品的行为。
   • 非法持有毒品罪的刑罚根据持有的毒品数量而定，数量越大，刑罚越重。

2. 吸食毒品罪：

   • 吸食毒品是违法行为，你与朋友一起吸食冰毒，构成了吸食毒品罪。
   • 吸食毒品罪不仅会对个人健康造成严重危害，还会破坏社会风气，影响社会稳定。

综上所述，你去拿冰毒并一起去朋友家吸食的行为，同时触犯了非法持有毒品罪和吸食毒品罪。我建议你立即停止这种违法行为，并主动向公安机关投案自首，争取从轻或减轻处罚。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。