首先，如果你帮人开车，车里却有违禁品，并且因此被抓，你应该立即配合执法人员的调查，同时尽快联系专业的律师以获取法律帮助。以下是对此情况的一些具体分析和建议：

1. 了解自身权利与义务：

   • 在接受调查时，你有权保持沉默，避免自我指控。
   • 你有权要求执法人员出示执法证件，并了解他们的执法依据。
   • 同时，你也有义务配合执法人员的合法调查，如提供身份证件、说明情况等。

2. 收集证据：

   • 如果可能，尽量收集与事件相关的证据，如车辆行驶记录、通话记录、短信等，以证明你的无辜或减轻责任。
   • 记住，任何证据都应合法获取，不得侵犯他人隐私或违反法律法规。

3. 联系律师：

   • 尽快联系律师，向律师详细说明情况，并寻求专业的法律建议。
   • 律师将能够根据你的具体情况，为你提供针对性的法律帮助，如申请取保候审、准备辩护材料等。

4. 配合调查与辩护：

   • 在律师的指导下，配合执法人员的调查，同时准备辩护材料。
   • 如果你的行为确实构成违法，那么律师将能够帮你争取从轻或减轻处罚；如果你无辜，律师将努力为你辩护，证明你的清白。

5. 反思与预防：

   • 无论结果如何，这次经历都应成为一次深刻的教训。
   • 未来在帮助他人时，务必谨慎行事，确保自己不会卷入任何违法活动。

总之，面对这种情况，保持冷静、配合调查、联系律师并积极准备辩护是关键。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。