针对您提出的“军婚女方上了班如果写没上班有啥影响”的问题，我们可以从几个方面来分析可能的影响：

首先，从诚信和职业道德的角度来看，如果女方实际上已经上班，但在某些表格或文件中填写为“没上班”，这构成了一种不实陈述。在职场中，诚信是非常重要的，不实陈述可能会损害个人声誉，甚至影响未来的职业发展。一旦被发现，可能会面临纪律处分，包括但不限于警告、罚款、降职或解雇等。

其次，从法律角度来看，如果这种不实陈述涉及到了劳动合同、社保缴纳、工资支付等法律义务，那么可能会引发一系列法律问题。例如，如果女方因为填写“没上班”而导致了社保断缴或工资未发，那么她可能会面临社保权益受损或经济损失的风险。同时，单位也可能因为女方的不实陈述而面临法律纠纷或行政处罚。

再者，从家庭关系和社会影响的角度来看，军婚本身具有一定的特殊性，女方作为军属，其行为和言论可能会受到更多的关注。如果女方的不实陈述被曝光，可能会对她的家庭关系和社会形象造成负面影响。

最后，具体到军婚女方的情况，还需要考虑军队的相关规定和纪律要求。军队对于军人的配偶通常有一定的管理和约束，如果女方的不实陈述违反了军队的相关规定，那么她可能会面临军队方面的纪律处分或其他不良后果。

综上所述，军婚女方如果实际上已经上班但在某些情况下填写为“没上班”，可能会面临诚信、法律、家庭关系和社会影响等多方面的风险。因此，建议女方务必如实填写相关信息，遵守职业道德和法律法规，以维护自己的权益和形象。