谐音梗是否算姓名权受损，需要具体情况具体分析。

首先，我们要明确姓名权的含义。姓名权是指个人对其姓名享有独占的、排他的权利，包括姓名的使用权、变更权和禁止他人非法使用的权利。当他人的行为干扰、阻碍、影响了姓名权的行使，或者产生了姓名权被侵害的客观后果时，就可能构成对姓名权的侵犯。

对于谐音梗，如果其使用方式并未直接指向或影射某个具体个人的姓名，或者并未造成对该个人姓名权的实质性侵害（如名誉受损、社会评价降低等），那么一般不认为构成姓名权受损。例如，一些常见的谐音梗或玩笑话，可能只是语言上的巧合或玩笑，并未直接针对某个人的姓名进行攻击或侮辱。

然而，如果谐音梗的使用方式明显指向某个具体个人的姓名，并且造成了对该个人姓名权的侵害，如通过谐音梗对某人进行辱骂、诽谤或贬低，那么就可能构成对姓名权的侵犯。在这种情况下，受害者有权要求侵权者停止侵害、恢复名誉、消除影响，并可以要求赔偿损失。

因此，在判断谐音梗是否算姓名权受损时，我们需要综合考虑谐音梗的具体内容、使用方式、产生的后果以及是否针对某个具体个人的姓名等因素。如果确实存在对姓名权的侵害，受害者可以通过法律途径维护自己的合法权益。如果你在这方面有具体的法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。