被人损害后，你应当立即采取行动以确保自身权益得到妥善保护。以下是我为你整理的具体步骤和建议：

一. 确保安全并及时救治

1. 脱离危险：首先，确保自己已脱离危险环境，避免进一步受到伤害。
2. 寻求医疗帮助：无论伤势如何，都应尽快前往医院进行全面检查和治疗。医疗记录将作为后续索赔的重要依据。- 例如，即使你觉得只是轻微的擦伤，也建议去医院进行专业处理，以免留下后遗症。

二. 报警与记录

1. 报警处理：如果事故涉及犯罪行为或需要警方介入（如故意伤害、交通事故等），应立即向当地公安机关报案。- 例如，如果你被人在街上打伤，应立即报警，让警方介入调查。
2. 记录事故详情：详细记录下事故发生的时间、地点、涉及人员及具体经过，包括目击者的信息和现场状况。如果可能的话，拍照或录像以保留现场证据。

三. 收集与保留关键证据

1. 医疗相关证据：仔细保管所有与受伤治疗相关的材料，如诊断证明、病历、检查报告、医疗费用发票等。
2. 事故现场证据：包括现场照片、视频以及目击者的联系方式等。
3. 沟通记录：保存与加害方或相关人员的沟通记录，这可能对后续协商或诉讼有所帮助。

四. 明确侵权责任并咨询律师

1. 确定加害方：根据事故的具体情况，明确实施侵害行为的主体。
2. 咨询专业律师：尽快联系专业律师进行咨询，获取具体的法律建议和指导。律师将帮助你分析案件情况，明确责任比例，并为你提供后续的行动方案。

五. 协商赔偿或寻求法律途径

1. 提出索赔要求：在律师的指导下，向责任方提出合理的赔偿项目和金额，包括医疗费、误工费、护理费等。
2. 协商谈判：尝试与责任方进行协商谈判，争取达成赔偿协议。如果协商无果，可向人民调解委员会或相关行政部门申请调解。
3. 提起民事诉讼：如果调解仍无法解决问题，可向法院提起民事诉讼。在此过程中，律师将帮助你准备诉讼材料、参与庭审，并争取公正的判决。

我建议，在处理此类事件时，务必保持冷静和理性。遵循正确的法律程序，积极配合律师的工作，并提供必要的协助和支持。只有这样，你才能更有效地保护自己的权益，并争取到合理的赔偿。如有进一步需要，您可以继续咨询我。