家庭暴力是违法行为，受害者应勇敢站出来，寻求法律和社会的全面帮助以保护自身权益。当你遭受家庭暴力时，可以向以下部门或机构求助：
公安机关：遭遇家庭暴力时，应立即拨打110报警电话。公安机关会迅速出警，制止家庭暴力行为，并依法调查取证。对于实施家庭暴力的加害人，公安机关将依据情节轻重给予批评教育、出具告诫书、治安管理处罚或依法追究刑事责任。同时，公安机关还会协助受害人就医、鉴定伤情，为后续的法律处理提供依据。
居民委员会、村民委员会：这些基层群众性自治组织了解辖区内家庭暴力情况，能进行劝阻、调解，帮助改善家庭成员关系，化解矛盾，并在必要时为受害人提供庇护场所或临时帮助。
妇女联合会：妇联是维护妇女权益的重要力量，受害人可以向其反映问题。妇联会提供法律咨询、心理疏导等服务，协调相关部门解决问题，并监督家庭暴力行为的处理。
法律援助机构：如果受害者需要法律援助，可以向当地法律援助机构申请，以获得专业的法律支持和代理服务。这些机构通常设有专门的律师或法律工作者，为受害者提供法律咨询、代理诉讼等服务。
人民法院：受害人可以向人民法院申请人身安全保护令，以禁止被申请人实施家庭暴力、骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属，或责令被申请人迁出申请人住所等。法院将在规定时间内作出决定，保护受害人的人身安全。同时，在涉及离婚等纠纷时，人民法院会依法对家庭暴力行为进行认定和处理，确保受害人的合法权益得到保障。
民政部门：民政部门下属的救助管理机构和福利机构，可以为遭受家庭暴力且暂时无处安身的受害人提供临时庇护和生活帮助，确保其基本生活需求得到满足。
此外，受害者还可以考虑向近亲属求助，他们可以提供情感支持和实际帮助。同时，也可以寻求心理咨询机构的帮助，以走出心理阴影，重建自信。
总之，家庭暴力不是家务事，而是明确的违法行为。受害者应勇敢站出来，积极寻求法律和社会的帮助。如果你或你认识的人正在经历家庭暴力，请尽快向上述部门或机构求助。