你的行为在大多数情况下并不违法，但也可能存在例外情况。具体分析如下：
合法情况：
- 资金来源合法：如果朋友转给你的20万是合法资金，比如是归还的借款、支付给你的报酬或其他合法经济往来，那么这笔钱在你账户上过渡一下再转回去，通常不构成违法。
- 转账目的正当：你接收并转回这笔钱的目的是出于朋友之间的临时资金过渡，没有涉及任何非法活动或意图，那么这一行为也是合法的。
- 无主观恶意：你在整个转账过程中没有主观上的恶意或违反法律规定的行为，即你不知晓也不参与任何非法活动。
可能违法的情况：
- 涉及洗钱等违法犯罪活动：如果这笔资金是违法所得，如来源于毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪等，而你在明知或应当知道的情况下帮忙转账，就可能构成洗钱罪或其他相关犯罪的共犯。
- 诈骗等犯罪的协助行为：如果你被他人利用，明知或应当知晓其诈骗意图的情况下，帮忙接收并转移诈骗来的款项，即使你没有直接参与诈骗实施，也可能被认定为违法犯罪行为。
- 违反金融管理规定：如果你未取得相应金融牌照，却频繁进行大额资金中转，可能涉嫌违反金融管理规定，扰乱金融秩序，并可能导致法律责任的承担。
综上所述，朋友给你转账20万从你卡上过渡一下，然后你再转回给他，这一行为在资金来源合法、转账目的正当且你无主观恶意的情况下是合法的。然而，如果涉及上述任何违法情况，都可能构成违法甚至犯罪。因此，在进行此类转账操作时，务必确保资金来源的合法性和转账目的的正当性，并避免参与任何非法活动。如有任何疑虑或不确定，建议咨询专业律师以获取更准确的法律意见和指导。