面对网贷和信用卡无法偿还的情况，首先你要保持冷静，积极面对，避免消极逃避。以下是我为你提供的一些具体建议，希望能帮助你逐步走出困境：

1. 积极沟通与面对：

   • 切勿失联，主动与信用卡发卡银行和网贷平台取得联系，说明自己的经济困难和还款意愿，请求协商合理的解决方案。
   • 保持诚恳的沟通态度，尽量争取金融机构的理解和支持。

2. 全面了解债务情况：

   • 详细记录所欠信用卡和网贷的具体金额、还款日期、利息计算方式及逾期费用等信息。
   • 区分哪些债务会上征信，优先处理这些债务，以避免对个人信用造成更严重的损害。

3. 协商还款方案：

   • 对于信用卡，可以尝试申请延期还款、分期还款或停息挂账，以减轻还款压力。根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》的相关规定，特殊情况下可申请个性化分期还款，最长可分60期（5年）。
   • 对于网贷，与平台协商延期还款、减免部分利息或重新制定还款计划，尽量达成双方都能接受的还款方案。

4. 制定并执行还款计划：

   • 根据债务的金额、利息高低等情况，选择合适的债务清偿策略，如“雪球法”或“雪崩法”。
   • 增加收入来源，通过兼职工作、发挥专业技能等方式提高收入；同时，严格管理开支，减少不必要的消费，将节省下来的资金用于偿还债务。

5. 避免恶性循环：

   • 在偿还债务的过程中，避免再次借贷以偿还当前债务，以免陷入“以贷养贷”的恶性循环。
   • 如确实无法解决债务问题，可考虑向家人和朋友坦白情况，寻求他们的帮助，并制定好还款计划以避免影响关系。

6. 了解法律并保护自己：

   • 熟悉《民法典》《商业银行信用卡业务监督管理办法》等与信用卡和网贷相关的法律法规，清楚自己的权利和义务。
   • 如遇金融机构或网贷平台的违法行为（如暴力催收、高额利息、违规收费等），及时收集证据并通过合法途径维权，如向金融监管部门投诉或向法院提起诉讼。

记住，面对债务问题，逃避不是解决之道。积极面对、全面了解、协商沟通、制定计划、避免恶性循环以及了解法律并保护自己，才是走出困境的关键。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。