实有人口登记的主要法规依据是《中华人民共和国户口登记条例》以及各地的实有人口服务和管理相关条例或办法。

一. 国家层面的法规

1. 《中华人民共和国户口登记条例》：这是全国范围内关于户口登记的基本法规。其中规定了户口登记的内容、变更、注销等事项，是实有人口登记的基础法律依据。虽然该条例并未直接提及“实有人口登记”这一术语，但户口登记实质上是对实有人口的一种管理方式。

二. 地方层面的法规

1. 各地的实有人口服务和管理相关条例或办法：为了加强实有人口的管理和服务，许多地方制定了专门的实有人口服务和管理条例或办法。这些地方性法规通常详细规定了实有人口登记的具体要求、程序、管理部门以及违反规定的法律责任等。例如，一些城市可能规定，所有在本市居住的人员（包括户籍人口和流动人口）都需要进行实有人口登记，以便政府更好地掌握人口信息，提供公共服务，并进行社会管理。

• 生活实例：在某城市，小张作为新搬入的居民，需要到当地的社区事务受理中心进行实有人口登记。他需要携带身份证、房产证或租赁合同等证明材料，按照工作人员的要求填写相关信息，完成登记手续。这就是实有人口登记在实际生活中的一个应用。

我建议：如果您需要了解具体的实有人口登记要求，最好咨询当地的公安部门或社区事务受理中心，他们将能够根据您的实际情况提供准确的指导和帮助。如有进一步需要，您可以继续咨询我。