面对暴力，保护自己是一个非常重要的议题。以下是我作为律师，结合法律实务经验，为你提供的具体建议：

1. 立即寻求安全环境：

   • 在遭遇暴力时，首要任务是确保自己的人身安全。尽快离开暴力现场，前往安全的地方，如公共场所、朋友家或亲戚家。
   • 如果无法立即离开，尽量寻找可以躲避的角落或房间，并锁好门窗，确保自己暂时处于安全状态。

2. 及时报警并保留证据：

   • 一旦脱离危险，应立即拨打当地警方的紧急电话报警，详细告知警方暴力发生的时间、地点、施暴者信息以及你的受伤情况。
   • 保留好与暴力事件相关的所有证据，包括伤痕照片、医疗记录、损坏的物品、现场照片或视频等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

3. 寻求医疗救助：

   • 如果在暴力中受伤，务必尽快前往医院或医疗机构接受治疗。不仅是为了身体健康，医疗记录也是证明暴力行为的重要证据。

4. 法律咨询与援助：

   • 在遭遇暴力后，你可以向我咨询相关的法律问题。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议，包括如何维护自己的合法权益、如何申请法律援助等。
   • 如果需要，我可以协助你联系当地的法律援助机构或律师协会，为你提供进一步的法律帮助。

5. 心理支持与辅导：

   • 暴力事件往往会对受害者造成心理创伤。在寻求法律帮助的同时，也建议寻求专业的心理支持与辅导，以帮助你尽快走出心理阴影，恢复正常生活。

综上所述，面对暴力，保护自己需要采取多方面的措施。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。