如果浦发银行信用卡到了账单日还不上，是可以和银行协商分期的。具体分析和建议如下：

1. 协商分期的可行性：

   • 当你确实无法按时偿还浦发银行信用卡的账单时，可以与银行进行主动沟通，协商分期还款。
   • 银行通常会根据持卡人的实际情况，如还款能力、信用记录等，来考虑是否同意分期还款。

2. 分期还款的具体操作：

   • 在与银行协商时，你需要表达强烈的还款意愿，并说明无力偿还欠款的主要原因，如生病、失业等。
   • 提供一些证明资料，如医疗证明、失业证明等，以支持你的说法。
   • 银行可能会根据你的实际情况，为你制定一个分期还款计划，包括分期期数、每期还款金额等。

3. 分期还款的注意事项：

   • 分期还款虽然可以减轻你的还款压力，但也可能会产生一定的手续费或利息。因此，在协商时，你需要了解清楚分期还款的具体费用和条件。
   • 确保你能够按照分期还款计划按时还款，以避免产生更多的费用或影响你的信用记录。

4. 法律依据：

   • 根据相关法律法规，银行与持卡人之间可以就信用卡还款事宜进行协商，并达成一致的还款协议。

综上所述，如果你确实无法按时偿还浦发银行信用卡的账单，可以与银行进行协商分期还款。在协商时，你需要表达强烈的还款意愿，并提供相关证明资料。同时，你也需要了解清楚分期还款的具体费用和条件，并确保能够按时还款。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。