在撰写要求退还彩礼的诉讼状时，您需要遵循一定的格式和内容要求，以确保诉讼状的合法性和有效性。以下是一份详细的指导，帮助您完成诉讼状的撰写：

一、标题

首先，在纸张的顶部居中写明“民事起诉状”或“起诉书”，以明确其法律性质。

二、原被告信息

接下来，详细列明原告和被告的个人信息：

原告信息：

• 姓名
• 性别
• 年龄
• 民族
• 籍贯
• 职业
• 工作单位
• 住址（具体到门牌号）
• 联系电话

若原告有委托诉讼代理人，也需列明其基本信息及委托权限。

被告信息：

• 姓名
• 性别
• 年龄
• 民族
• 籍贯
• 职业
• 工作单位
• 住址（具体到门牌号）
• 联系电话

若被告为多人，需分别列出每位被告的信息。

三、诉讼请求

在诉讼请求部分，明确、具体地提出您的要求，例如：

• 请求人民法院依法判令被告退还原告彩礼金XX元；
• 请求判令被告承担本案的诉讼费用。

四、事实与理由

此部分应详细陈述案件的事实经过，包括：

1. 原、被告之间的相识、恋爱、订婚过程；
2. 彩礼的给付时间、地点、方式、金额或物品详情；
3. 双方未能缔结婚姻关系或婚姻无效的具体原因；
4. 要求被告退还彩礼的法律依据，如《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五条的相关规定。

例如，您可以这样陈述： “原告与被告于XXXX年XX月在XX打工时相识，后二人自由恋爱。原告按被告的要求，于XXXX年XX月XX日按照被告家乡的风俗，举行订婚仪式，并给付被告彩礼金XX元及价值XX元的烟酒礼品等财物。然而，被告在收取彩礼后，于当月XX日提出分手并退婚。原告家庭贫困，彩礼金及礼品等财物是父母东拼西凑借来的，现被告提出退婚，原告只能接受现实，但要求被告退还彩礼及礼品等财物。经原告多次催要，被告拒不退还，严重侵害了原告的合法权益。”

五、证据及来源

全面列举支持您诉讼请求的各项证据材料及其来源，例如：

• 彩礼给付的凭证，如转账记录、收条、购物发票等；
• 双方沟通记录，如短信、微信聊天记录等电子数据；
• 证人证言及其姓名、住址等联系方式；
• 其他能够证明案件事实的相关证据材料。

六、结尾

在诉状的结尾部分，写明致送法院的名称，并在右下方由原告亲笔签名或盖章，注明提交诉状的日期。若诉状由律师代写，还需在签名下方注明律师的姓名和所在律师事务所的名称。

七、注意事项

• 确保内容完整、准确、清晰，并按照法律规定的格式和要求进行书写；
• 在实际操作中，建议咨询专业律师以获取更具体的指导和帮助；
• 保留所有相关证据材料的原件，以备法院查证。

通过精心准备的诉状，您可以更有效地维护自己的合法权益，提高诉讼的成功率。