逾期后，为防止微信和银行卡被冻结，你可以采取以下一系列策略和步骤：

一、及时还清逾期债务

• 梳理财务状况：首先，你需要清楚自己的债务状况，包括逾期金额、利息和可能产生的滞纳金。
• 制定并执行还款计划：根据财务状况，制定一个切实可行的还款计划，并严格按照计划执行。
• 增加收入来源：考虑通过兼职、出售闲置物品等方式增加额外收入，以加速还款进程。

二、积极与债权方沟通协商

• 表达还款意愿：主动与债权方（如银行、贷款机构等）联系，说明你的还款意愿和实际情况。
• 提供困难证明：如果确实面临困难，可以提供如失业证明、疾病诊断书等困难证明，以争取债权方的理解和支持。
• 寻求个性化还款方案：与债权方协商，争取达成个性化还款方案，如延期还款、分期还款等。

三、确保资金流动合规

• 避免异常交易：特别是与逾期债务相关的交易，要避免大额频繁转移，以免引起监管注意。
• 保持清晰记录：确保微信和银行卡的资金流动清晰、合规，避免涉及任何违法或不当行为。

四、密切关注法律程序和通知

• 留意诉讼信息：如果收到法院的传票或相关法律文书，要及时了解诉讼进展情况，并积极准备答辩。
• 配合法律程序：按照法律要求，及时提交所需材料，避免因未及时处理而导致账户被冻结。

五、加强个人信息和账户安全保护

• 提升账户安全设置：如设置复杂密码、开启双重验证等，以提高账户的安全性。
• 防止信息泄露：特别注意保护个人信息，避免将敏感信息泄露给不相关的第三方。

六、寻求专业法律帮助（如必要）

• 法律咨询：如果你面临严重的逾期问题或担心账户被冻结，可以考虑寻求专业律师的帮助。
• 制定应对策略：律师可以帮助你了解法律规定、制定应对策略，并与债权人或法律机构进行有效沟通。

综上所述，通过及时还清债务、积极沟通协商、确保资金合规流动、密切关注法律程序、加强个人信息和账户安全保护以及寻求专业法律帮助（如必要），你可以有效地降低微信和银行卡被冻结的风险。