被拘留了并不一定就有实质性证据。具体分析如下：

1. 拘留的性质：

   • 拘留是刑事诉讼程序中的一种临时性强制措施，旨在确保案件调查的顺利进行。
   • 公安机关只能对现行犯或者重大的嫌疑分子采取刑事拘留的措施。现行犯是指正在实施犯罪时被公安机关发现的行为人，而重大的嫌疑分子则是指已经有一定证据显示其具有重大作案嫌疑的行为人。

2. 拘留与证据的关系：

   • 拘留并不意味着侦查机关已经掌握了确凿的证据。拘留的依据可能是部分涉嫌违法犯罪的证据，但这些证据未必能满足最终定罪所需的“确实、充分”的标准。
   • 在拘留之后，侦查机关将继续搜集、审查证据。如果在法定的拘留期限内无法获得足够且有效的证据，就应该改变强制措施或者释放被拘留者。

3. 拘留后的可能情况：

   • 拘留并不直接等同于定罪。被拘留者只是涉嫌犯罪，仍需要通过进一步的侦查、审查起诉以及审判环节，以确认其是否真正构成犯罪。
   • 拘留期满后，有两种可能：一是无罪释放；一是批准逮捕，待公安机关侦查终结后将案件移送检察机关提起公诉，不会在拘留期满后直接判刑。

综上所述，被拘留了并不直接说明侦查机关已经掌握了实质性证据。拘留只是刑事诉讼程序中的一个环节，是侦查机关为了确保案件调查顺利进行而采取的一种临时性强制措施。在拘留期间，侦查机关将继续搜集和审查证据，以决定是否对被拘留者进行进一步的法律追究。因此，如果你或你身边的人被拘留，不必过分担心，应该积极配合侦查机关的工作，同时寻求专业律师的法律帮助。