如果公司法人（同时为公司股东）想要退股，这需要根据公司的具体类型（有限责任公司或股份有限公司）以及实际情况，来选择合法且适当的退股方式。下面我会详细解释这些方式以及相关的注意事项。
有限责任公司退股方式
股权转让：
- 内部转让：股东之间可以签订股权转让协议，并修改公司股东名册和章程。这种方式需要依据《公司法》第七十一条第一款进行操作。
- 外部转让：股东需要获得其他股东过半数的同意，然后与外部受让人签订股权转让协议，并办理相关的变更登记手续。这遵循《公司法》第七十一条第二款的规定。
公司减资：
- 这种方式需要股东会作出减资决议，该决议需要三分之二以上的表决权通过。之后需要编制资产负债表和财产清单，通知债权人并进行公告，清偿债务或提供担保，最后办理工商变更登记。这一流程依据的是《公司法》第一百七十七条。
公司回购股权：
- 在特定条件下（例如公司连续五年不分配利润、公司合并或分立等），股东可以请求公司回购其股权。这需要股东与公司协商收购价格，如果达不成协议，可以向法院提起诉讼。这一方式的法律依据是《公司法》第七十四条。
股份有限公司退股方式
股份转让：
公司回购股份：
- 在减少注册资本、公司合并、员工持股计划等情形下，公司可以回购股份。公司需要按照法律规定回购股份，并在规定时间内处理这些股份（例如注销或转让）。这一流程遵循《公司法》第一百四十二条的规定。
注意事项
法律程序：无论选择哪种退股方式，都必须严格遵守相关的法律程序，确保所有文件的齐全和合法有效。
税务问题：退股可能涉及税务问题，如资本利得税等。因此，在退股前应该咨询专业的税务顾问进行税务筹划。
专业咨询：鉴于退股过程的复杂性和潜在风险，建议寻求专业律师的协助，以确保整个过程的顺利进行，并保护自身的合法权益。
综上所述，公司法人退股需要根据公司类型和实际情况选择合适的方式，并严格遵循相关的法律程序和注意事项，以确保退股的合法性、有效性和安全性。如果您有具体的退股需求或疑问，建议咨询专业的法律或财务顾问以获取更详细的指导。