关于你提出的“租房自己租满给朋友住，怎么写合同才能不负法律责任”的问题，首先我要明确一点：作为房屋的转租人，你无法完全通过合同条款来规避所有可能的法律责任。但合理的合同条款确实可以在很大程度上减少潜在的法律纠纷和风险。以下是我为你提供的一些建议，以帮助你起草一份相对安全的转租合同：

1. 明确转租关系：

   • 在合同中明确写明你（转租人）与朋友（次承租人）之间的转租关系，包括转租的起止时间、租金金额及支付方式等。

2. 征得原出租人同意：

   • 在转租前，务必征得原出租人的书面同意，并将这一同意作为合同附件。这是避免未来法律纠纷的关键一步。

3. 遵守原租赁合同条款：

   • 确保转租合同中的条款不违反你与原出租人签订的原租赁合同。特别是关于租金、使用规定、维修责任等方面的条款，应保持一致。

4. 详细约定双方权利义务：

   • 在合同中详细列明你与朋友各自的权利和义务，如租金支付时间、房屋使用规定、维修责任分担、违约责任等。

5. 明确违约责任：

   • 设定清晰的违约责任条款，包括违约情形、违约责任承担方式等。这有助于在发生纠纷时快速明确责任归属。

6. 保留证据：

   • 在转租过程中，保留好所有与转租相关的证据，如聊天记录、转账记录、合同文本等。这些证据在未来可能成为解决纠纷的关键。

7. 咨询专业意见：

   • 虽然我提供了这些建议，但每个具体情况都可能有所不同。在正式签订转租合同前，建议你咨询当地的律师或法律专家，以确保合同的合法性和有效性。

最后，我要强调的是，尽管合理的合同条款可以减少法律纠纷和风险，但无法完全规避所有责任。因此，在转租过程中，你应始终保持谨慎和负责任的态度，遵守相关法律法规和合同约定。