收到网上购买的坏牛奶，你可以按照以下步骤要求赔偿：

1. 保留证据：

   • 保留购物凭证，如订单截图、支付记录或小票。
   • 对坏牛奶进行拍照记录，包括牛奶的包装、生产日期、保质期以及坏奶的具体情况。

2. 联系商家：

   • 通过平台的客服或商家的联系方式，向商家说明问题，要求退换货或赔偿。
   • 在沟通过程中，保持冷静和礼貌，明确表达你的诉求和依据。

3. 申请平台介入：

   • 如果商家拒绝或无法联系到商家，你可以向网络交易平台申请介入。
   • 提供你保留的证据，让平台协助你处理赔偿事宜。

4. 向消协或市场监管局投诉：

   • 如果平台介入后问题仍未解决，你可以向消费者协会或市场监管局投诉。
   • 提交你的投诉材料和证据，等待相关部门的调查和处理。

5. 赔偿标准：

   • 根据《消费者权益保护法》和相关规定，购买到变质食品，一般可以要求十倍赔偿。
   • 具体赔偿金额可以与商家或平台协商，也可以根据相关规定进行计算。

综上所述，收到网上购买的坏牛奶时，你应首先保留证据，然后联系商家要求赔偿。如果商家拒绝或无法联系，可以向平台申请介入或向消协、市场监管局投诉。在赔偿标准方面，一般可以要求十倍赔偿。有任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。