你好，我很理解你目前面临的困境。关于你提到的“司法冻结一个卡上的金额已够数了，工资卡也冻结了，超过一年了，生活艰难”的问题，我将从以下几个方面为你提供详细的解答和建议。
核心结论
司法冻结的解除：若你认为冻结的金额已经足够覆盖相关债务或执行标的，你可以向法院提出申请，请求解除对工资卡的冻结。法院会根据实际情况进行审查，并可能作出解除冻结的决定。
生活费用的保障：在冻结期间，若你确实面临生活困难，可以向法院申请保留必要的生活费用。法院在审查后，可能会允许你每月从被冻结的账户中支取一定金额用于生活开销。
详细解答
司法冻结的解除流程：
- 提出申请：你需要向法院提交书面申请，说明冻结的金额已经足够，并请求解除对工资卡的冻结。
- 法院审查：法院会受理你的申请，并审查相关证据和材料，以确定是否满足解除冻结的条件。
- 作出决定：如果法院认为你的申请合理且符合法律规定，会作出解除冻结的决定，并通知相关金融机构解除对工资卡的冻结。
生活费用的保障措施：
- 提出申请：你可以向法院提交书面申请，说明自己当前的生活困难情况，并请求保留必要的生活费用。
- 提供证据：你需要提供相关的证据材料，如收入证明、家庭开支情况等，以证明你的确需要这些生活费用。
- 法院审查与决定：法院会审查你的申请和证据，如果认为你的请求合理且符合法律规定，会允许你每月从被冻结的账户中支取一定金额用于生活开销。
其他建议：
- 咨询专业人士：如果你对司法冻结的解除流程或生活费用的保障措施有疑问，可以咨询专业的律师或法律机构，以获取更详细的法律帮助和指导。
- 保持沟通：与法院和金融机构保持良好的沟通是非常重要的。你可以定期向法院了解冻结案件的进展情况，并及时向金融机构咨询账户状态。
结语
我希望以上解答和建议能够对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我提问。我会尽我所能为你提供专业的法律支持和建议。