在被起诉后，如果想要通过调解来解决问题，调解书的撰写是非常关键的一环。一份有效的调解书需要具备以下几个核心要素，下面我将详细解释：

1. 明确双方当事人信息：

   • 调解书应首先明确列出双方当事人的全名、身份证号码（或企业注册信息）、联系方式等，确保双方身份准确无误。

2. 详细描述纠纷事实：

   • 调解书中应客观、全面地描述纠纷的起因、经过和现状，避免使用模糊或带有主观色彩的表述。这一部分是调解的基础，也是双方达成共识的前提。

3. 明确调解协议内容：

   • 这是调解书的核心部分，应详细列出双方经协商后达成的具体协议条款，包括但不限于赔偿金额、支付方式、履行期限、违约责任等。每一项条款都应清晰明确，无歧义。

4. 双方签字盖章：

   • 调解书必须由双方当事人亲自签字（或盖章），并注明签字日期。这是调解书具有法律效力的关键步骤。如果当事人无法亲自签字，应提供合法的委托代理手续。

5. 加盖调解机构印章：

   • 调解书还应由主持调解的机构（如人民调解委员会、法院等）加盖印章，以证明调解的合法性和有效性。

6. 符合法律规定：

   • 调解书的内容必须遵守国家法律法规，不得违反法律强制性规定或损害国家、集体、第三人的合法权益。

综上所述，一份有效的调解书应包含上述所有要素，并且内容要真实、合法、有效。在撰写调解书时，建议寻求专业法律人士的帮助，以确保调解书的规范性和法律效力。如果你在具体撰写过程中遇到任何问题，可以直接向我咨询，我会根据你的实际情况提供具体的法律建议和指导。