帮拘留所里面的室友带话是否违法，需根据具体情况来判断。

1. 涉及案件信息或干扰司法的情况：

   • 如果所带的口信包含与案件相关的具体信息，可能干扰司法机关的正常办案流程，或者传递的内容有助于在押人员串供、毁灭证据、通风报信等，这种行为是违法的。它破坏了刑事诉讼的正常秩序，干扰了司法公正，并可能触犯《中华人民共和国刑法》中关于帮助毁灭、伪造证据罪，妨害作证罪等相关罪名。
   • 例如，明知室友要求传递销毁关键物证的信息，仍帮忙带话，就构成了违法行为。

2. 不违反法律法规的情况：

   • 如果所带的口信仅仅是简单的、不涉及案件和监管秩序的生活问候、家常话语，且通过拘留所规定的正规渠道进行，那么通常不会被认定为违法。
   • 例如，告诉室友“家里一切都好，让其安心”等无关紧要的话语，一般不构成违法行为。但需要注意的是，即使是这种无害的话语，也必须遵守拘留所的通信规定，通过合法途径传递。

3. 建议与结论：

   • 为维护法律的公正性和严肃性，以及保护在押人员的合法权益，建议严格遵守拘留所的通信管理规定。
   • 如果需要与拘留所内的人员沟通，应该通过合法的途径进行，如律师会见或通过经办案机关同意、公安机关批准的近亲属通信等方式。
   • 总的来说，帮拘留所里面的室友带话是否违法，关键在于口信的内容以及传递的方式。如果口信内容无害且传递方式合法，则不构成违法；如果口信内容涉及案件信息或干扰司法，则属于违法行为。

因此，在帮拘留所里面的室友带话之前，一定要慎重考虑口信的内容和传递方式，以避免触犯法律。如果有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。