面对邻居扰民的问题，你可以采取以下合法且有序的措施来解决：
一、优先尝试自行协商
选择适当时机与方式沟通：
- 你可以在一个双方都相对空闲且心情平和的时机，如周末的白天，亲自前往邻居家，以礼貌和友好的态度表达你的困扰。
- 如果当面沟通不便，也可以选择写一张言辞诚恳、客观的便条，贴在邻居家门口，说明噪音对你生活造成的影响，并请求他们注意。
提出具体解决方案：
- 在沟通时，你可以提出具体的解决方案，如调整活动时间、降低噪音音量或使用隔音设备等，以便双方能够达成相互理解和妥协。
二、借助第三方力量调解
向物业反馈：
- 如果自行协商无果，你可以向小区的物业管理公司反映情况，详细说明扰民的具体时间、情况等。
- 物业有责任维护小区秩序，他们会安排工作人员与邻居沟通，督促其改正扰民行为。
寻求居委会调解：
- 居民委员会是基层群众性自治组织，有义务协助解决邻里纠纷。
- 你可以前往居委会反映问题，他们会安排调解员组织双方进行协商，寻求解决方案。
三、依法维权
报警处理：
- 如果邻居的噪音行为严重干扰了你的正常生活，且多次沟通、调解无效，你可以拨打110报警。
- 在报警前，建议收集一些扰民证据，如录音、录像等，以便警方能更好地了解情况。
- 警方会出警调查，并根据情况给予警告或罚款等处罚。
提起诉讼：
- 在多次沟通、调解和报警处理均无效的情况下，如果邻居的扰民行为已经严重影响了你的生活质量或造成了精神、物质损害，你可以考虑向人民法院提起诉讼。
- 在提起诉讼前，你需要准备充分的证据材料，如扰民证据、损失证明（如因噪音导致的医疗记录）及身份证明等。
- 法院将依法审理案件，并根据实际情况作出判决。
注意事项
- 保持冷静与理智：在处理邻居扰民问题的过程中，务必保持冷静和理智，避免情绪化冲突和激化矛盾。
- 尊重他人：在寻求解决方案时，也要尊重邻居的合法权益和生活习惯，以达成相互理解和妥协为目标。
- 合法合规：所有行动都应在法律框架内进行，确保自身行为的合法性，避免采取过激或违法的手段来解决问题。
通过以上步骤和注意事项的遵循，你可以有效地应对邻居扰民问题，并在必要时维护自己的合法权益。