首先，我必须强调，收集证据是一个严肃且敏感的过程，特别是涉及个人侵犯的案件。在着手收集证据之前，请确保你的安全，并考虑寻求专业机构或人士的帮助。

针对你提出的问题，关于如何收集证据以证明被渣男侵犯，以下是一些建议：

1. 保留直接证据：

   • 身体伤痕：如果侵犯导致了身体伤害，请立即拍摄照片，并尽快就医，获取医疗证明。
   • 现场证据：如果可能，保留侵犯现场的任何物品，如衣物、床单等，这些可能含有DNA或其他有助于识别的证据。
   • 通信记录：保存与渣男之间的所有通信记录，包括短信、电子邮件、社交媒体消息等，这些可能包含威胁、恐吓或承认侵犯的内容。

2. 寻求间接证据：

   • 目击者证言：如果有人在场或目击了侵犯行为，请尝试获取他们的证言，并记录下他们的联系方式以便后续联系。
   • 监控录像：检查侵犯地点附近是否有监控摄像头，如果有，尝试获取相关录像资料。
   • 行为模式：记录渣男的行为模式，包括他对你的态度、言行举止等，这些可能有助于揭示他的侵犯意图或习惯。

3. 记录详细情况：

   • 时间线：制作一个详细的时间线，记录侵犯事件发生的时间、地点、经过等。
   • 情感影响：记录侵犯事件对你的情感影响，包括恐惧、焦虑、抑郁等，这些可以作为心理伤害的证据。

4. 合法收集证据：

   • 在收集证据的过程中，请确保你的行为合法，不要侵犯他人的隐私权或其他合法权益。
   • 如果需要，可以寻求警方或律师的帮助，以确保证据的合法性和有效性。

5. 寻求专业支持：

   • 除了法律途径外，你还可以寻求心理咨询或妇女组织的帮助，他们可以提供情感支持和法律援助。

最后，我要强调的是，无论你是否成功收集到证据，都不应该感到羞耻或自责。侵犯是犯罪者的行为，而不是受害者的错。如果你需要进一步的法律帮助或支持，请随时向我咨询。