网贷逾期后，为了快速还债，你可以采取以下几个步骤来有效应对：

一、与网贷平台积极协商

首先，你需要主动联系网贷平台，坦诚地说明你的经济状况以及逾期的原因。在沟通过程中，要表达出你强烈的还款意愿，并申请延长还款期限、分期偿还或者请求减免部分利息和滞纳金。网贷平台在综合评估你的实际情况后，可能会同意你的协商方案，从而为你减轻还款压力。

二、制定并执行合理的还款计划

接下来，你需要对自己的财务状况进行详细的梳理，明确每月的收入和支出情况。基于这些信息，制定一个切实可行的还款计划。在计划中，应优先考虑偿还那些利息较高或者可能产生更严重后果的债务，以避免逾期费用进一步累积。

三、努力增加收入并合理控制支出

为了更快地偿还债务，你可以尝试通过兼职、副业等方式来增加收入。同时，也要合理控制支出，减少不必要的消费，确保有更多的资金可以用于偿还债务。这一步骤需要你具备一定的财务管理能力和自我约束能力。

四、寻求亲友的帮助

如果你的还款能力有限，可以考虑向亲友暂借一部分资金来先偿还网贷。在借款时，要明确约定还款的时间和方式，并后续逐步归还亲友的借款。这一步骤需要谨慎处理，以免影响与亲友之间的关系。

五、防止银行卡自动扣款

为了避免银行卡被自动扣款导致资金紧张，你可以及时与开户银行取得联系，说明情况并要求银行暂停相关自动扣款业务。同时，也可以考虑解除与网贷平台绑定的银行卡信息或者注销相关银行卡。不过，在采取这些措施之前，请确保你已经妥善处理了卡内的资金，并且没有其他重要业务与该卡关联。

六、保护通讯录和个人隐私

网贷逾期后，有些平台可能会采取爆通讯录等不当催收手段。为了保护你的通讯录和个人隐私，你可以主动与网贷平台沟通并明确告知其合法催收的边界。如果平台仍然采取不当手段，你可以收集相关证据并向金融监管部门投诉或者通过法律途径维护自己的合法权益。

综上所述，网贷逾期后快速还债需要你在多个方面采取综合措施。通过积极与网贷平台协商、制定并执行合理的还款计划、努力增加收入并合理控制支出、寻求亲友的帮助以及防止银行卡自动扣款和保护通讯录个人隐私等措施，你可以逐步走出债务困境并恢复良好的信用记录。