首先，需要明确的是，“老赖”通常指的是那些拒不履行法院生效判决、裁定的被执行人。三十多岁了还做“老赖”，会面临一系列严重的法律后果和社会影响。

1. 法律后果：

   • 被强制执行：法院有权采取很多强制措施，像是冻结银行账户、查封财产等，甚至可能被追究刑事责任。
   • 信用受损：会被纳入失信被执行人名单，这个名单是公开的，会影响个人信用记录，以后贷款、办信用卡都会很难。
   • 限制高消费：不能坐飞机、高铁，不能住星级酒店，不能买高档商品，连子女上学都可能受影响。

2. 社会影响：

   • 名誉受损：被贴上“老赖”的标签，在社会上的声誉会大打折扣，朋友、同事可能会因此疏远。
   • 商业合作受阻：在商业领域，信誉是非常重要的。成为“老赖”后，很难再找到合作伙伴，生意也会因此受到影响。
   • 家庭关系紧张：因为债务问题，可能会导致家庭关系紧张，甚至引发家庭矛盾。

所以，我建议还是尽快履行债务，避免不必要的法律后果和社会影响。如果确实有困难，可以和债权人协商，或者通过法律途径寻求帮助。不要一拖再拖，最后拖成了“老赖”，那就得不偿失了。