生源地助学贷款的逾期定义及后果可以归纳如下：
一、逾期的定义
生源地助学贷款的逾期是指借款学生或共同借款人未能在合同约定的还款日期前足额偿还应还本息。具体来说，若未能在指定日期前将应还金额存入指定账户（如支付宝或银行APP），或通过其他还款渠道（如代理结算机构APP、云闪付、助学贷款POS机）完成还款操作，即视为逾期。
二、逾期的后果
罚息：
- 逾期后，将按合同利率的130%计收罚息，这意味着借款人需要支付额外的费用。
信用记录受损：
- 逾期记录将被纳入征信系统，并保留5年。这将对借款人的信用记录产生负面影响，可能影响其未来的就业、信贷等事务。例如，在申请房贷、车贷或其他类型贷款时，银行可能会因为借款人的不良信用记录而拒绝贷款或提高贷款利率。
法律追索：
- 若长时间逾期不还，贷款机构有权采取法律手段追索欠款，包括但不限于起诉借款人、查封财产等。
三、如何避免逾期
了解还款计划：
- 借款学生应提前了解自己的还款计划，包括还款日期、应还金额等，并确保在还款日前有足够的资金用于还款。
设置提醒：
- 可以通过手机设置提醒、记录日程等方式，确保不会忘记还款日期。
主动还款：
- 如果担心忘记还款，可以选择主动还款方式，通过代理结算机构APP、云闪付等渠道提前完成还款操作。
关注政策变化：
- 关注国家开发银行或相关金融机构的最新政策公告，了解是否有免息、本金延期偿还等优惠政策，并及时申请相关优惠。
总之，生源地助学贷款的逾期会对借款人的信用记录和财务状况产生严重影响。因此，借款学生应严格遵守合同约定，珍惜个人信用，按时履行还款义务。