如果被坏人侵犯了，应立即报警，并寻求法律和专业帮助。下面我将分点详细阐述你应该做的具体步骤：

一. 立即报警

• 在确保自身安全的情况下，第一时间拨打当地的报警电话，通常是110。
• 向警方详细陈述被侵犯的经过，包括时间、地点、侵犯者的特征等，以便警方能够迅速展开调查。

二. 寻求医疗帮助

• 即使你没有明显的外伤，也建议去医院做一个全面的身体检查，以确保没有潜在的健康问题。
• 医疗检查同时也能为后续的法律程序提供重要的证据支持。

三. 保留证据

• 不要清洗或更换衣物，保留好被侵犯时穿着的衣物和可能留有的证据，如毛发、皮屑等。
• 如果现场有监控摄像头，尝试获取监控录像，这将是重要的证据。
• 保留好与侵犯者相关的任何信息，如聊天记录、短信、邮件等。

四. 寻求法律帮助

• 尽快联系专业的律师，律师将能够为你提供专业的法律建议，并帮助你处理后续的法律程序。
• 根据《刑事诉讼法》的相关规定，你可以向公安机关、人民检察院或者人民法院报案或者举报，要求追究侵犯者的刑事责任。

五. 心理支持

• 被侵犯后，你可能会经历强烈的心理创伤，如恐惧、焦虑、抑郁等。
• 寻求专业的心理咨询或心理治疗是非常重要的，它能够帮助你走出心理阴影，重拾信心。

我建议，在整个过程中，你要保持冷静和理智，尽量记住侵犯者的特征和侵犯的详细过程，这将对后续的警方调查和法律程序产生积极的影响。同时，不要害怕或羞耻，你并不是孤独的，有法律和社会在支持你。如有进一步需要，你可以继续咨询我。